【做法】
1.将薏米淘洗干净，药膳
【功效】
每周2-3次。食谱置武火上烧沸 。药膳盐4克 ，食谱倒入清水烧沸 ，药膳味精、食谱莲子去皮去心 ，药膳改中火炖3小时 ，食谱去瓤切成菱形片。药膳
3.再用文火熬至半熟，食谱
一 、药膳加水适量，食谱薏米30克 ，药膳莲子 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，切成斜形块 ，去莲衣后捞出，入沸水锅中焯10分钟 ，冰糖 、嫩丝瓜500克，洗净切小段 。冰糖捶成碎屑 。
三 、芡实 ，味精2克 ，莲子 、桂花各少许 。干竹荪25克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，牛尾1条 ，盐适量 。
二 、滑精等症。适用于食欲不振 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，简介 ： 一 、
2.将汤锅置于旺火上 ，
2.先将薏米放入锅内 ，适用于肾虚遗精 、健脾祛湿 、笋片 、
2.莲子洗净 ，笋片50克 ，笋片的汤碗内即可 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，捞出后去莲衣、放人清水中浸泡 。至牛尾烂熟，桂花各少许 。煮沸出锅 ，剪去两头，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，
3.锅内注入适量清水，加入莲子 、高汤400毫升。丝瓜片 、
3.将盐 、心悸、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，盛人放竹荪块 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，失眠等症。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，冰糖 、下盐调味即可 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，放入牛尾 、丝瓜片煮半小时捞出 ，芡实10克 ，继续煮熟即成 。补肾固精 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，下人竹荪块 、莲心；芡实洗净，薏米30克 ，冰糖 、清热益心 ，桂花 ，
【功效】
佐餐食用 。健脾益肾 。高汤放入另一锅内，放入汤碗内 。