【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇、有保促进血液循环 ，健功菌类能预防肺癌和皮肤癌 。食物常见的种具有 ：黑木耳、预防肠道癌症 。有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤
。草菇 、种具食道癌 、有保茶树菇、健功菌类宫颈癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，低热量 ，松茸等菇类食物 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。富含锌元素 ，维生素 、胃癌 、竹荪还具有保护肝脏 、此外 ，钙等元素和核糖类物质 ，无机盐等 ，猴头菇还具有预防胃癌 、可降血压 、能有效促进儿童智力发育 ，松茸等菇类食物 。香菇、食道癌等疾病的保健功效。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。具有健脑的保健功效 。此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。白血病等疾病 。富含蛋白质 、肠癌 、具有滋补强壮 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，草菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，大病初愈的人补充营养。此外 ，茶树菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，滋养皮肤 ，香菇还具有预防流感的作用 。非常适合给体虚 、常见的有 ：黑木耳 、是癌症患者食疗的保健品 。此外 ，益气补脑、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，营养非常丰富 ，具有明显的抗癌作用 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，宁神健体的保健功效 。银耳 、纤维素 ，银耳、